夏至又名夏節(jié)、夏至節(jié)，一般在每年公歷6月21~22日之際，此時太陽運行至黃經(jīng)90°時，晝短夜長，是二十四節(jié)氣之一，象征炎熱的氣候（三伏天）即將到來。

夏至特點

1、氣候特征

夏至起，天氣氣溫升高，光照足，雨水增多，午后到傍晚易有雷陣雨。常見的兩種氣候：

（1）暴雨天氣——長江中下游、江淮流域頻繁出現(xiàn)暴雨天氣，易導致洪澇災害，危害人民生命財產(chǎn)，注意加強防汛措施；

（2）江淮梅雨——江南梅子黃熟期，空氣潮濕，冷暖空氣交織，從而導致陰雨連綿天氣，器物發(fā)霉，病菌、蚊蟲繁殖快，注意飲水衛(wèi)生，少吃喝生冷食物，預防傳染病發(fā)生和傳播。

2、三候

鹿角解、蟬始鳴、半夏生。

3、農(nóng)事活動

鋤各種農(nóng)田雜草、收各種夏季成熟農(nóng)作物、開墾農(nóng)田插秧、蓄伏前雨水等。

4、風俗活動

（1）祭神祀祖——自古以來在夏至都有“慶祝豐收、祭祀祖先”的習俗，主要是為了祈求消災和年豐收；

（2）“夏至”風俗食物——“麥粽”與“夏至餅”，即麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等祭祖后食用，俗稱“夏至餅”。

健康伴你過夏之秘方

少喝飲料、冷藏西瓜等冰冷食物，多喝開水，有助健康；勿在密閉室內(nèi)潑水，應打開門窗通風換氣，潑灑適量的水即可；夏季晨不宜在6時之前，否則易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥；盡量別剪腋毛，易造成腋窩細菌感染、淋巴結(jié)腫大等癥狀；勿在運動后立即沖涼、用冷水或冷毛巾擦汗、戴過深或過淺的太陽鏡等。遠離這些紅燈，方能健康度過炎熱之夏！